Santé
À Mont-Saint-Aignan, Cryo Santé Sport accueille pour une cryothérapie corps entier à -110°C. Tour d’horizon de 3 usages : santé, récupération après l’effort et bien-être, avec…
Santé
La contracture musculaire du dos s’améliore généralement en 3 à 10 jours. Douleur, raideur et “nœud” peuvent être rassurants… mais certains symptômes imposent de consulter vite.
Santé
Muscle → tendon → os : le tendon transmet la force. Os → ligament → os : le ligament stabilise l’articulation. Apprenez à reconnaître les douleurs…
Santé
Douleur fessière assise : pression locale, piriforme ou sciatique ? Repérez les indices (irradiation, fourmillements, posture) et adaptez votre poste et vos pauses.
Santé
Ondes de choc et anti-inflammatoires ne jouent pas le même rôle. Le soulagement ne suffit pas : c’est la rééducation progressive qui réapprend au tendon à…
Santé
Peau différente, mollet aminci, cheville raide : découvrez comment reprendre l’appui et la marche après un plâtre, avec exercices, progression et signes d’alerte.
Santé
Douleur précise au genou, déclenchée par course, escaliers ou squats : où elle se situe (sous la rotule, au-dessus, interne ou externe) oriente une tendinite.
Santé
En canicule, préserver la forme physique des enfants, c’est réduire l’intensité, bouger sans performance, installer au frais et hydrater régulièrement. Surveillez les signes d’alerte et stoppez…
Santé
Une entorse du poignet guérit en 1 à 2 semaines si elle est légère, mais peut durer 6 à 8 semaines (ou plus) si elle est…
Santé
Douleur derrière la cheville, raideur le matin : évitez le repos total. Réduisez les facteurs irritants, surveillez la réaction à 24 h et réintroduisez une charge…