FitnessPoids haltère : haltères fixes ou réglables, le bon choix selon l’espace, le budget et l’usage
Fixes ou réglables : comment trancher pour votre home gym ? Encombrement, budget, polyvalence, prise en main et sécurité… le bon choix…
Le froid écrit : un journal indépendant sur
la glisse, la préparation et la santé en altitude.
Chaque semaine, nous publions des guides approfondis, des tests matériel sans concession et des conseils de préparation physique pensés pour les sportifs d’hiver — débutants curieux comme pratiquants confirmés. Pas de sponsor caché, pas de sommaire dicté par une marque.
- Saison
- 25/26
- Rubriques
- 04
- Numéro
- N°04
- Indépendant
- 100 %
Le sommaire
Quatre cahiers pour couvrir le sport d’hiver, de la préparation à la récupération.
-
01
Fitness
Préparation physique, exercices, reprise de l’effort et prévention des blessures.
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02
Sport
Ski, hockey, patinage : matériel, technique et reportages de saison.
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03
Nutrition
Manger juste, boire quand il fait froid, s’adapter à l’altitude.
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04
Santé
Récupération, sommeil, commotions : tout ce que la glisse exige de son corps.
Fitness
FitnessPancakes protéinés moelleux à la whey ou au fromage blanc, prêts en 10 minutes
Des pancakes protéinés moelleux en 10 minutes, avec une pâte rapide à la whey ou au fromage blanc/yaourt grec. Un cœur souple,…
NutritionCollagène et sport : quand l’intégrer pour les tendons, la récupération et les articulations ?
Le collagène peut soutenir les tendons, ligaments et articulations chez les sportifs. Découvrez quand l’utiliser, le bon type (hydrolysé, vitamine C) et…
Fitness5 mm ou 7 mm : quelle genouillère de musculation pour stabilité, maintien et mobilité ?
5 mm pour la polyvalence et la mobilité, 7 mm pour un soutien plus ferme sur charges lourdes. Découvrez quoi choisir pour…
SantéCaisson hyperbare : oxygénation des tissus, cicatrisation et limites du bien-être
Le caisson hyperbare n’est pas un “bien-être” universel : il agit via l’oxygène dissous et la pression sur des indications précises. Focus…
SantéPoche de glace : choisir le bon format, la bonne durée et le bon modèle selon l’usage
Quelle poche de glace choisir selon la zone et l’usage ? Froid instantané, compresse réutilisable ou pack chaud/froid : tailles adaptées et…
Ligne éditoriale
« Écrire sur la glisse, c’est accepter que le corps parle avant la plume. On teste, on transpire, on relit. Si un conseil ne tient pas en montagne, il ne tient pas non plus sur la page. »
— La rédaction, Saint-Gervais
Lu cette semaine
Sélection brute, sans image.- Poids haltère : haltères fixes ou réglables, le bon choix selon l’espace, le budget et l’usage
- Pancakes protéinés moelleux à la whey ou au fromage blanc, prêts en 10 minutes
- Collagène et sport : quand l’intégrer pour les tendons, la récupération et les articulations ?
- 5 mm ou 7 mm : quelle genouillère de musculation pour stabilité, maintien et mobilité ?
- Caisson hyperbare : oxygénation des tissus, cicatrisation et limites du bien-être
- Poche de glace : choisir le bon format, la bonne durée et le bon modèle selon l’usage
Une histoire à nous proposer ?
Un test matériel à commander, une erreur à signaler, un terrain à explorer : la rédaction lit chaque message.
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