SantéFracture du scaphoïde et travail : délais de reprise et 4 solutions d’aménagement
La fracture du scaphoïde impacte la reprise du travail selon l'activité. Découvrez délais, risques et 4 aménagements pour préserver votre poignet et…
Le froid écrit : un journal indépendant sur
la glisse, la préparation et la santé en altitude.
Chaque semaine, nous publions des guides approfondis, des tests matériel sans concession et des conseils de préparation physique pensés pour les sportifs d’hiver — débutants curieux comme pratiquants confirmés. Pas de sponsor caché, pas de sommaire dicté par une marque.
- Saison
- 25/26
- Rubriques
- 04
- Numéro
- N°04
- Indépendant
- 100 %
Le sommaire
Quatre cahiers pour couvrir le sport d’hiver, de la préparation à la récupération.
-
01
Fitness
Préparation physique, exercices, reprise de l’effort et prévention des blessures.
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02
Sport
Ski, hockey, patinage : matériel, technique et reportages de saison.
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03
Nutrition
Manger juste, boire quand il fait froid, s’adapter à l’altitude.
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04
Santé
Récupération, sommeil, commotions : tout ce que la glisse exige de son corps.
Santé
NutritionDéficit calorique : le guide pour mincir durablement sans ralentir votre métabolisme
Apprenez à maîtriser le déficit calorique pour perdre du poids durablement sans fatigue ni effet rebond, en préservant votre métabolisme.
NutritionAvis sur la whey : isolat, native ou concentrée, comment choisir la protéine adaptée à vos objectifs ?
Découvrez les différences entre whey concentrée, isolat et native pour optimiser récupération et digestion selon vos besoins sportifs.
NutritionFibres alimentaires : 30 grammes par jour pour transformer votre digestion et votre santé
Les fibres alimentaires, indispensables pour la digestion et la santé, préviennent diabète et maladies cardiaques. Apprenez à atteindre 30 g par jour…
NutritionQuelle protéine choisir pour une prise de masse efficace ?
Apprenez à sélectionner la meilleure protéine pour optimiser votre prise de masse grâce à un choix adapté entre whey, isolate, gainer et…
SantéTranspiration et sport : 37°C, thermorégulation et réalité biologique
La transpiration, essentielle à la thermorégulation, permet au corps de maintenir 37°C lors de l'effort. Elle nettoie la peau, protège l'immunité et…
Ligne éditoriale
« Écrire sur la glisse, c’est accepter que le corps parle avant la plume. On teste, on transpire, on relit. Si un conseil ne tient pas en montagne, il ne tient pas non plus sur la page. »
— La rédaction, Saint-Gervais
Lu cette semaine
Sélection brute, sans image.- Fracture du scaphoïde et travail : délais de reprise et 4 solutions d'aménagement
- Déficit calorique : le guide pour mincir durablement sans ralentir votre métabolisme
- Avis sur la whey : isolat, native ou concentrée, comment choisir la protéine adaptée à vos objectifs ?
- Fibres alimentaires : 30 grammes par jour pour transformer votre digestion et votre santé
- Quelle protéine choisir pour une prise de masse efficace ?
- Transpiration et sport : 37°C, thermorégulation et réalité biologique
Une histoire à nous proposer ?
Un test matériel à commander, une erreur à signaler, un terrain à explorer : la rédaction lit chaque message.
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