Chaque semaine, nous publions des guides approfondis, des tests matériel sans concession et des conseils de préparation physique pensés pour les sportifs d’hiver — débutants curieux comme pratiquants confirmés. Pas de sponsor caché, pas de sommaire dicté par une marque.
Quatre cahiers pour couvrir le sport d’hiver, de la préparation à la récupération.
Préparation physique, exercices, reprise de l’effort et prévention des blessures.
Ski, hockey, patinage : matériel, technique et reportages de saison.
Manger juste, boire quand il fait froid, s’adapter à l’altitude.
Récupération, sommeil, commotions : tout ce que la glisse exige de son corps.
SportComparer une formation sport santé, ce n’est pas seulement regarder l’intitulé “certifiante”. Vérifiez qualification, publics, prescription médicale, critères d’évaluation, durée et prise…
SantéDouleur, rééducation ou retour au sport : choisir le bon centre santé sport, c’est surtout vérifier l’équipe, le bilan, le suivi, les…
SportAprès la séance, priorisez sommeil, hydratation et nutrition. Les massages et bains froids peuvent compléter, mais la récupération se décide selon vos…
SantéUne douleur aux fesses révèle souvent une cause nerveuse, musculaire ou articulaire. Localisation, moment et symptômes associés aident à s’orienter entre sciatique,…
SantéLe bain froid soulage les jambes lourdes et les courbatures, mais sa promesse de “réparation” est exagérée. Découvrez ce qui est prouvé,…
NutritionUn complément alimentaire ne remplace ni l’entraînement ni le sommeil. Avant d’acheter, identifiez le besoin réel (protéines, effort, endurance) pour une supplémentation…
« Écrire sur la glisse, c’est accepter que le corps parle avant la plume. On teste, on transpire, on relit. Si un conseil ne tient pas en montagne, il ne tient pas non plus sur la page. »
— La rédaction, Saint-Gervais
Un test matériel à commander, une erreur à signaler, un terrain à explorer : la rédaction lit chaque message.
Écrire à la rédaction