SantéEngelure au pied : réchauffer sans aggraver, soulager vite et repérer quand consulter
Engelure au pied après froid humide : rougeurs, brûlures, démangeaisons. Que faire pour réchauffer sans aggraver et quand consulter selon les signes…
Le froid écrit : un journal indépendant sur
la glisse, la préparation et la santé en altitude.
Chaque semaine, nous publions des guides approfondis, des tests matériel sans concession et des conseils de préparation physique pensés pour les sportifs d’hiver — débutants curieux comme pratiquants confirmés. Pas de sponsor caché, pas de sommaire dicté par une marque.
- Saison
- 25/26
- Rubriques
- 04
- Numéro
- N°04
- Indépendant
- 100 %
Le sommaire
Quatre cahiers pour couvrir le sport d’hiver, de la préparation à la récupération.
-
01
Fitness
Préparation physique, exercices, reprise de l’effort et prévention des blessures.
-
02
Sport
Ski, hockey, patinage : matériel, technique et reportages de saison.
-
03
Nutrition
Manger juste, boire quand il fait froid, s’adapter à l’altitude.
-
04
Santé
Récupération, sommeil, commotions : tout ce que la glisse exige de son corps.
Santé
SantéAponévrosite plantaire : talonnettes, semelles de soutien ou amorti, que choisir selon la douleur ?
Douleur sous le talon ou dans la voûte plantaire ? Talonnette, semelle de soutien ou semelle amortissante : les bons choix pour…
NutritionPetit déjeuner anti-inflammatoire : 3 piliers nutritionnels pour réduire vos douleurs matinales
Découvrez 3 piliers nutritionnels pour un petit déjeuner anti-inflammatoire : stabiliser la glycémie, miser sur fibres, oméga-3 et polyphénols. Recette et erreurs…
SantéTendinite du bras droit : reconnaître la douleur, éviter les gestes qui aggravent et reprendre sans récidive
Douleur au bras droit après effort, sport ou gestes du quotidien : comment reconnaître la tendinite, repérer les signes d’alerte et soulager…
Nutrition100 g de viande rouge apportent-ils 20 à 32 g de protéines ? Chiffres, morceaux, cuisson
En moyenne, 100 g de viande rouge apportent 20 à 32 g de protéines. Découvrez les valeurs selon les morceaux, la différence…
SportChaussures de ski homme : flex, mondopoint et morphologie, la base d’un bon choix
Pour bien choisir des chaussures de ski homme : partez de votre pratique, vérifiez le flex, la morphologie, le chaussant et la…
Ligne éditoriale
« Écrire sur la glisse, c’est accepter que le corps parle avant la plume. On teste, on transpire, on relit. Si un conseil ne tient pas en montagne, il ne tient pas non plus sur la page. »
— La rédaction, Saint-Gervais
Lu cette semaine
Sélection brute, sans image.- Engelure au pied : réchauffer sans aggraver, soulager vite et repérer quand consulter
- Aponévrosite plantaire : talonnettes, semelles de soutien ou amorti, que choisir selon la douleur ?
- Petit déjeuner anti-inflammatoire : 3 piliers nutritionnels pour réduire vos douleurs matinales
- Tendinite du bras droit : reconnaître la douleur, éviter les gestes qui aggravent et reprendre sans récidive
- 100 g de viande rouge apportent-ils 20 à 32 g de protéines ? Chiffres, morceaux, cuisson
- Chaussures de ski homme : flex, mondopoint et morphologie, la base d’un bon choix
Une histoire à nous proposer ?
Un test matériel à commander, une erreur à signaler, un terrain à explorer : la rédaction lit chaque message.
Écrire à la rédaction