SportRéussir sa 1ère étoile de ski : les 3 piliers techniques pour valider son niveau
Pour valider sa 1ère étoile ESF, l’enfant doit réussir le virage parallèle, les traversées skis parallèles et le dérapage. Découvrez les 3…
Le froid écrit : un journal indépendant sur
la glisse, la préparation et la santé en altitude.
Chaque semaine, nous publions des guides approfondis, des tests matériel sans concession et des conseils de préparation physique pensés pour les sportifs d’hiver — débutants curieux comme pratiquants confirmés. Pas de sponsor caché, pas de sommaire dicté par une marque.
- Saison
- 25/26
- Rubriques
- 04
- Numéro
- N°04
- Indépendant
- 100 %
Le sommaire
Quatre cahiers pour couvrir le sport d’hiver, de la préparation à la récupération.
-
01
Fitness
Préparation physique, exercices, reprise de l’effort et prévention des blessures.
-
02
Sport
Ski, hockey, patinage : matériel, technique et reportages de saison.
-
03
Nutrition
Manger juste, boire quand il fait froid, s’adapter à l’altitude.
-
04
Santé
Récupération, sommeil, commotions : tout ce que la glisse exige de son corps.
Sport
SportOù louer un pack de ski de randonnée en Haute-Savoie et que vérifier avant le départ ?
Location de ski de randonnée en Haute-Savoie : trouvez les bons loueurs, vérifiez la disponibilité, la compatibilité skis/chaussures/peaux et l’essayage avant de…
FitnessRéussir sa première traction : prise, gainage et progression sans douleur
Prise, trajectoire et gainage actif pour réussir sa première traction sans douleur. Repères de chaque phase, erreurs à éviter et progressions (australienne,…
NutritionWhey protéine : quels risques pour les reins, le foie et la digestion ?
Chez une personne en bonne santé, la whey n’est généralement pas dangereuse. Les vrais risques viennent surtout des apports excessifs et des…
NutritionCombien de temps dure une whey ouverte ? 6 mois de repère, et les signaux qui imposent de la jeter
Repère : une whey ouverte se conserve environ 6 mois. Mais l’état réel compte : humidité, odeur rance, grumeaux collants ou couleur…
SantéRenforcement musculaire en kinésithérapie : restaurer sa mobilité et prévenir les blessures
En kinésithérapie, le renforcement musculaire rééduque une articulation fragile, restaure la tonicité et sécurise le retour aux activités. Objectif : mobilité, moins…
Ligne éditoriale
« Écrire sur la glisse, c’est accepter que le corps parle avant la plume. On teste, on transpire, on relit. Si un conseil ne tient pas en montagne, il ne tient pas non plus sur la page. »
— La rédaction, Saint-Gervais
Lu cette semaine
Sélection brute, sans image.- Réussir sa 1ère étoile de ski : les 3 piliers techniques pour valider son niveau
- Où louer un pack de ski de randonnée en Haute-Savoie et que vérifier avant le départ ?
- Réussir sa première traction : prise, gainage et progression sans douleur
- Whey protéine : quels risques pour les reins, le foie et la digestion ?
- Combien de temps dure une whey ouverte ? 6 mois de repère, et les signaux qui imposent de la jeter
- Renforcement musculaire en kinésithérapie : restaurer sa mobilité et prévenir les blessures
Une histoire à nous proposer ?
Un test matériel à commander, une erreur à signaler, un terrain à explorer : la rédaction lit chaque message.
Écrire à la rédaction