SantéContracture du mollet à répétition : pourquoi il faut vérifier avant de reprendre le sport
Une contracture qui revient toujours au même mollet ne se règle pas qu’avec un étirement. Découvrez les causes possibles, les signes d’alerte…
Le froid écrit : un journal indépendant sur
la glisse, la préparation et la santé en altitude.
Chaque semaine, nous publions des guides approfondis, des tests matériel sans concession et des conseils de préparation physique pensés pour les sportifs d’hiver — débutants curieux comme pratiquants confirmés. Pas de sponsor caché, pas de sommaire dicté par une marque.
- Saison
- 25/26
- Rubriques
- 04
- Numéro
- N°04
- Indépendant
- 100 %
Le sommaire
Quatre cahiers pour couvrir le sport d’hiver, de la préparation à la récupération.
-
01
Fitness
Préparation physique, exercices, reprise de l’effort et prévention des blessures.
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02
Sport
Ski, hockey, patinage : matériel, technique et reportages de saison.
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03
Nutrition
Manger juste, boire quand il fait froid, s’adapter à l’altitude.
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04
Santé
Récupération, sommeil, commotions : tout ce que la glisse exige de son corps.
Santé
SantéEntorse du poignet : 1 à 2 semaines pour une forme légère, 6 à 8 semaines si elle est sévère
Une entorse du poignet guérit en 1 à 2 semaines si elle est légère, mais peut durer 6 à 8 semaines (ou…
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SportCours de snowboard à Manigod : collectif, particulier ou stage, quelle formule choisir
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Avec une scoliose, il n’existe pas de mouvements universellement interdits. L’essentiel est d’identifier les contraintes (compression, asymétrie) et d’adapter la pratique :…
Ligne éditoriale
« Écrire sur la glisse, c’est accepter que le corps parle avant la plume. On teste, on transpire, on relit. Si un conseil ne tient pas en montagne, il ne tient pas non plus sur la page. »
— La rédaction, Saint-Gervais
Lu cette semaine
Sélection brute, sans image.- Contracture du mollet à répétition : pourquoi il faut vérifier avant de reprendre le sport
- Entorse du poignet : 1 à 2 semaines pour une forme légère, 6 à 8 semaines si elle est sévère
- Soulager le tendon d’Achille sans repos total : les bons gestes pour calmer la douleur
- Cours de snowboard à Manigod : collectif, particulier ou stage, quelle formule choisir
- Repérer la situation avant de choisir une source thermique
- Scoliose et sport : quels mouvements éviter, adapter ou privilégier ?
Une histoire à nous proposer ?
Un test matériel à commander, une erreur à signaler, un terrain à explorer : la rédaction lit chaque message.
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