NutritionEst-ce que les noix font grossir ? La portion compte plus que leur réputation
Calories élevées ne riment pas avec prise de poids automatique. Avec une portion de 20 à 30 g, les noix peuvent rassasier…
Chaque semaine, nous publions des guides approfondis, des tests matériel sans concession et des conseils de préparation physique pensés pour les sportifs d’hiver — débutants curieux comme pratiquants confirmés. Pas de sponsor caché, pas de sommaire dicté par une marque.
Quatre cahiers pour couvrir le sport d’hiver, de la préparation à la récupération.
Préparation physique, exercices, reprise de l’effort et prévention des blessures.
Ski, hockey, patinage : matériel, technique et reportages de saison.
Manger juste, boire quand il fait froid, s’adapter à l’altitude.
Récupération, sommeil, commotions : tout ce que la glisse exige de son corps.
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« Écrire sur la glisse, c’est accepter que le corps parle avant la plume. On teste, on transpire, on relit. Si un conseil ne tient pas en montagne, il ne tient pas non plus sur la page. »
— La rédaction, Saint-Gervais
Un test matériel à commander, une erreur à signaler, un terrain à explorer : la rédaction lit chaque message.
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