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Respirer de l’oxygène en caisson pressurisé vise à mieux récupérer et soutenir la cicatrisation. Découvrez l’action de l’OHB, quand l’utiliser, et les…
Le froid écrit : un journal indépendant sur
la glisse, la préparation et la santé en altitude.
Chaque semaine, nous publions des guides approfondis, des tests matériel sans concession et des conseils de préparation physique pensés pour les sportifs d’hiver — débutants curieux comme pratiquants confirmés. Pas de sponsor caché, pas de sommaire dicté par une marque.
- Saison
- 25/26
- Rubriques
- 04
- Numéro
- N°04
- Indépendant
- 100 %
Le sommaire
Quatre cahiers pour couvrir le sport d’hiver, de la préparation à la récupération.
-
01
Fitness
Préparation physique, exercices, reprise de l’effort et prévention des blessures.
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02
Sport
Ski, hockey, patinage : matériel, technique et reportages de saison.
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03
Nutrition
Manger juste, boire quand il fait froid, s’adapter à l’altitude.
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04
Santé
Récupération, sommeil, commotions : tout ce que la glisse exige de son corps.
Fitness
FitnessMusculation : 25 à 30 g de protides par repas, pas seulement de la whey
En musculation, la whey ne suffit pas. Répartissez 25 à 30 g de protéines par repas (4 à 6 prises/jour) et ajustez…
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Ligne éditoriale
« Écrire sur la glisse, c’est accepter que le corps parle avant la plume. On teste, on transpire, on relit. Si un conseil ne tient pas en montagne, il ne tient pas non plus sur la page. »
— La rédaction, Saint-Gervais
Lu cette semaine
Sélection brute, sans image.- Oxygénothérapie sport : récupération, cicatrisation et limites du caisson hyperbare
- Musculation : 25 à 30 g de protides par repas, pas seulement de la whey
- Whey concentrée, isolate ou hydrolysée : laquelle choisir selon votre objectif ?
- Skier en poudreuse sans tomber en arrière : posture centrée, vitesse et erreurs à éviter
- Apprendre à skier adulte : méthode, bases techniques et bons choix pour démarrer sans stress
- Whey, gainer ou protéine végétale : quelle protéine choisir pour prendre du muscle rapidement ?
Une histoire à nous proposer ?
Un test matériel à commander, une erreur à signaler, un terrain à explorer : la rédaction lit chaque message.
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