Nutrition
Un petit déjeuner bien choisi peut calmer l’inflammation de bas grade. Focus sur 4 piliers nutritionnels—oméga-3, antioxydants, fibres, protéines—et une recette porridge aux baies et chia.
Sport
Hirmentaz à Bellevaux-Hirmentaz, en Haute-Savoie : pistes pour tous, snowpark, 14 remontées et liaison vers Les Habères pour 50 km.
Fitness
Les acteurs fédéraux du hockey sur glace 🏒 la Fédération Française de Hockey sur Glace (on ne vous explique pas […]
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Chaque année on se dit qu’on va totaliser les kilomètres parcourus par toutes les équipes du club au cours d’une […]
Fitness
Pantalon de survêtement noir avec logo sur la jambe gauche
Fitness
HC74, qui es-tu ??? Né d’une volonté des clubs de hockey sur glace de la Yaute de permettre à chaque […]
Fitness
Toutes les options sont bonnes pour s’équiper sans se ruiner et éviter le matériel qui encombre les armoires, balcons, garages […]
Santé
Pour apaiser une tendinite de l’épaule, misez sur des exercices ciblés : rotation externe et interne avec élastique, puis protraction scapulaire. Régularité, intensité modérée et signaux…
Santé
Temps de guérison d’une déchirure musculaire selon la gravité : atteinte légère, déchirure partielle ou rupture importante. Repères et signes pour reprendre sans rechute.
Santé
Douleur vive à l’aine ou à l’intérieur de la cuisse après sprint : comment reconnaître l’élongation des adducteurs, quoi faire dès les premiers jours et comment…